쥬싱으로 손쉬운 길을 시작하기 위해 알아야 할 것

쥬싱으로 손쉬운 길을 시작하기 위해 알아야 할 것

쥬싱으로 손쉬운 길을 시작하기 위해 알아야 할 것

여러분의 몸이 필요로 하는 매일 권장량의 야채와 과일을 먹는 좋은 대안은 쥬스를 먹는 것이다.

당신이 선택한 야채나 과일에서 주스를 추출하면 맛있고 영양가 있는 음료로 바뀔 것이다.

우리 기사는 맛있고 만족스러운 주스를 생산하기 위해 과일과 야채의 좋은 조합을 제안할 것이다.

만약 여러분이 주로 건강을 증진시키기 위해 주스를 마시고 있다면, 주스의 주성분이 녹색 채소인지 확인하십시오.

주스는 적어도 75%의 브로콜리, 차드 또는 시금치여야 한다.

나머지 25-50%는 맛을 더 좋게 하기 위해 여러분이 가장 좋아하는 과일로 만들어져야 한다.

잘 익고 달콤한 사과를 사용하여 좋은 맛과 신선한 사과 주스를 만드세요.

만약 멍든 사과를 사용할 거라면, 나쁜 부분은 잘라내라.

후지, 로마, 갈라, 레드 딜리셔스 같은 사과는 달콤한 맛으로 훌륭한 주스를 만든다.

주스를 맛있게 먹고, 천천히 마시도록 해.

모든 맛을 느낄 수 있도록 진정으로 주스를 즐길 시간을 만들어라.

침 속의 효소는 소화 과정에서 중요한 역할을 한다.

주스를 만들 때 당신은 색을 사용하여 당신을 안내할 수 있다.

붉은색에서 녹색, 오렌지색에 이르기까지 신선한 과일과 채소의 전체 색상 스펙트럼은 이용 가능한 영양소의 다양성을 나타낸다.

다른 색깔의 주스는 다른 맛과 영양 경험을 제공한다.

커피 필터를 사용하면 펄프를 제거할 수 있다.

당신의 주스에는 원치 않는 펄프가 있을 수 있다.

과육을 제거하기 위해 치즈보나 커피 필터에 주스를 거른다.

냉장고에 보관할 주스는 준비해도 좋지만 다른 색으로 변하지 않도록 주의해야 한다.

아무도 밝은 색에서 회색이나 갈색으로 변한 주스를 마시고 싶어하지 않는다.

즙의 매력적인 색깔을 보호하려면 혼합물에 레몬이나 라임 주스 몇 티스푼을 넣으세요.

레몬은 모든 것을 신선하게 유지하는데 도움을 줄 수 있지만, 맛을 완화시킬 수는 없을 것이다.

방광염이나 이와 비슷한 문제로 고통받으면 크랜베리를 주스에 넣으세요.

증상이 호전되는 것을 느낄 때는 반드시 사용해라.

생강 뿌리는 오랫동안 효과적인 위장 보조제로 알려져 왔다.

그것은 건강을 증진시킬 뿐만 아니라 주스 맛에도 약간의 킥을 더한다.

생강은 또한 산성 역류 질환, 위궤양, 위 불편함을 치료하는 항염증 향신료 역할도 한다.

과일이나 식물성 주스에서 발견되는 식물성 화학 물질들이 있는데, 실제로 몸에서 발암물질을 제거한다고 알려져 있답니다! 항상 식물화학물질을 함유한 과일과 야채를 포함시킴으로써 신선한 주스의 이점을 최대한 누리십시오.

그것들은 쓰니까, 달콤한 과일이나 야채와 섞는 게 좋을 거야.

내가 가장 좋아하는 것은 딸기, 블루베리, 체리와 크랜베리를 섞은 베리야! 자신의 취향에 맞게 주스를 직접 만들어라.

만약 당신이 특정한 영양 요구 사항을 가지고 있다면, 당신이 보통 먹지 않을 수 있는 다양한 과일들을 탐구하는 것이 가장 좋다.

이것은 당신이 가장 다양한 중요한 영양소를 얻을 수 있도록 보장해준다.

레몬과 사과로 좋지 않은 취향을 많이 가릴 수 있다.

당신의 쥬싱에는 음의 칼로리 음식을 포함한다.

이것은 당신이 저칼로리, 영양가 있는 주스를 얻는 데 도움이 될 것이다.

이 품목들 중 일부는 브로콜리, 허브, 양배추, 케일이다.

과일 주스의 경우 섬유질이 소화되기 어렵기 때문에 고섬유 과일은 가장 큰 특전을 제공한다.

주스를 서빙하기 전에 오래 놓아두지 마라.

당신은 최고의 맛을 위해 주스를 만든 후에 그것을 대접하고 마시고 싶어한다.

예를 들어 양배추, 포도, 파파야 등 자연적으로 규칙성을 증진시키는 성분을 포함시켜 변비를 피한다.

만성 변비와 싸운다면 최고의 기분을 느끼기 힘들기 때문에 쥬싱이 놀라운 이유는 딱 하나 더 있다.

쥬스를 할 때는 과일마다 다르다는 것을 기억하는 것이 중요하다.

오렌지와 귤과 같은 특정한 감귤류 과일은 특별한 종류의 주스를 필요로 할 수 있다.

그리고 칸탈루프나 허니듀 같은 멜론이 있는데, 둘 중 어느 것도 다른 과일과 잘 어우러져 맛이 좋지 않다.

앞서 개략적으로 설명했듯이, 매일 당신이 권하는 과일과 채소를 섭취하는 쉬운 방법은 그것들을 주스 형태로 섭취하는 것이다.

당신이 즐기는 과일을 맛있는 음료수에 섞어라.

바라건대, 이 기사에서 제공하는 조언들이 다른 선택사항들에 대한 훌륭한 시식 아이디어를 당신에게 줄 것이다.

Close